Madres en periodo de post-parto
CUIDADOS POR "PARTO" DOBLE
Sí. Usted ha leído bien. Y es que de alguna forma, en el momento en que nace un hijo, nace también una nueva mujer, la cual debe enfrentarse a una realidad de vida a la que muchas veces no está del todo preparada, a pesar de los nueve meses de espera. A continuación, podrá encontrar algunas recomendaciones para saber cómo poder sobrellevar esta importante etapa de vida.
Por Paulina Orellana Ríos
La tradición popular por muchos años ha destacado la sabiduría de la naturaleza al hecho de destinar un tiempo de nueves meses a la madre durante el embarazo, para que pueda prepararse en todos los aspectos de su vida. Y es que incuestionablemente, el embarazo es una de las etapas que marcan la vida de una mujer y que crean un vínculo indisoluble entre la madre y el hijo. No por nada, la palabra embarazo proviene del antiguo leonés “baraça”, que significa “lazo, o cordón”. Y aunque si se sigue investigando su origen, la palabra preñada, viene de impregnare, “llenar, impregnar, colmar” y que en latín significa “estorbo, molestia”, se hace evidente que el concepto negativo, que para algunas mujeres puede llegar a ser chocante, para otras puede que les haga más sentido a su propia realidad.
Muchas veces, influencias externas como el ritmo de vida actual y las costumbres sociales juegan en contra de lo que debería ser una experiencia enriquecedora y la venida de un hijo al mundo se convierte en una carga de estrés importante, que puede traer como consecuencia no sólo problemas para la madre, sino también para el propio bebé. Pero hoy en día, existen estudios y consideraciones en todos los tratamientos y cuidados que deben realizarse en el periodo de puerperio o comúnmente conocido como post parto, para justamente evitar este tipo de problemas y situaciones de angustia que puedan afectar a la madre y al hijo.
En este sentido, es importante aclarar, que para toda mujer, es normal que exista un cambio emocional luego de que nace la guagua, pero que sin embargo, hay ciertas señales que pueden alertar sobre si éste puede estar alargándose por un mayor lapso de tiempo e implicando un trastorno denominado “depresión post-parto”, tal como lo aclara la psicóloga clínica, Alejandra Cerda.
“Hay ciertos rasgos característicos como cuando la mamá experimenta una sensación de tristeza persistente en el tiempo, acompañada de la incapacidad de disfrutar con cosas que antes de estar embarazada, le llamaban la atención. Además no siente alegría al estar con su guagua y más bien la ve como una carga en su vida. Y todo esto acompañado de que sólo ve la parte negativa de la experiencia de tener un hijo por lo que se ve afectado también el apego de ese hijo con la madre, que es algo fundamental para el desarrollo del bebé en los primeros meses de vida. También pueden presentarse cambios en los patrones de sueño y alimentación: se puede dormir o muy poco o en exceso y se puede aumentar el apetito considerablemente o puede que se le quite, lo cual se hace evidente en su aspecto físico. Por eso es muy importante detectar a tiempo este trastorno y no temer pedir ayuda, idealmente a un psicólogo y un psiquiatra para que el tratamiento sea integral, porque esto tiene solución y es importante que las mamás lo sepan”, enfatiza.
Al respecto, la psicóloga agrega que la red social que rodea a la madre se hace fundamental a la hora de captar estos cambios de ánimos y que por consiguiente, la detección se haga a tiempo. No hay que restarle importancia al factor que, en ciertos casos, se da con algunas mujeres que debido a la influencia de cánones sociales, se ven sobreexigidas a cumplir de forma efectiva todos los “roles” que se exigen, ya sea de madre, mujer y trabajadora, lo que influye en que descuiden algunos aspectos por sobre otros y se desgasten emocionalmente.
“En este sentido la red social también puede ayudar a las mamás a recuperar el tiempo en sí mismas, para que puedan salir ya sea al gimnasio o para hacer actividades que la ayuden a recomponer su ritmo de vida. Aún existe el concepto de “súper mujer”, influenciado por un tema social donde las mujeres están incorporadas en mayor cantidad que años atrás al mundo laboral, por lo que se sienten que “lo pueden todo” y que deben hacerlo solas, cuando en esta etapa es necesario un trabajo en conjunto con el entorno más cercano. Además, muchas veces pasa que algunas mujeres tienen todavía arraigado un concepto machista, de ver a los hombres como una “amenaza” para el cuidado de la guagua: que van a ser torpes o muy bruscos o que no saben del tema, siendo que ellos también quieren y deben participar de esta nueva etapa”, agrega.
También puede darse la situación inversa, en que las mamás se pueden ver hiperactivadas y con un exceso de ansiedad, donde incluso pueden llegar a presentar estados maniacos con pérdida por ejemplo, del sueño. “Este trastorno también se produce por un exceso de preocupación y se da en mamás con tendencia a ser aprehensivas con su hijo recién nacido. Aquí lo que se le trata de transmitir a la mamá es la importancia de que desarrolle actividades en conjunto con su guagua, ya sea ir a la piscina a hacer ejercicios o cualquier otra actividad, para que fomenten el desarrollo de cada uno, en conjunto. Por ejemplo, acá se realizan talleres de masaje infantil donde se utiliza la técnica de masajes Shantala, técnica que proviene de la India y que está destinada a promover un apego seguro entre madre y bebé. Esto ayuda a prevenir ya sea los síntomas depresivos o los ansiosos que pueden desarrollarse por parte de la madre en los primeros meses de vida de su hijo”, explica.
Leche materna vital
Aunque no existe un consenso sobre la duración normal de la lactancia materna, sí existen recomendaciones que se basan en estudios observacionales de la población de interés, donde se ha concluido que es recomendable amamantar en un periodo de seis meses o más y donde se entiende por lactancia materna exclusiva, aquella dieta en donde la guagua es alimentada sólo con leche materna y no recibe ningún otro tipo de alimento, ni sólido ni líquido (agua). Según el ginecólogo Emiliano Soto Chacón, los beneficios de la lactancia materna son tanto para la madre como para el bebé.
“Por ejemplo, los niños que han sido amamantados por 6 meses sufren menos de infecciones gastrointestinales (diarreas) en comparación con niños amamantados por menos tiempo. Por otro lado, las madres que han amamantado por 6 meses a sus hijos bajan de peso mucho más rápido que aquellas que no lo han hecho durante ese lapso”, explica.
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